{"id":28,"date":"2022-11-26T19:17:46","date_gmt":"2022-11-26T19:17:46","guid":{"rendered":"https:\/\/miethide.dk\/?page_id=28"},"modified":"2022-11-26T19:17:46","modified_gmt":"2022-11-26T19:17:46","slug":"kosttilskud","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/miethide.dk\/?page_id=28","title":{"rendered":"Kosttilskud"},"content":{"rendered":"\n

” BYGGESTENE “SOM VI BEH\u00d8VER.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kroppen kan f\u00e5 en masse forskellige gen\u00e8r, n\u00e5r den mangler byggestene fra sunde olier. S\u00e5 det er en god investering for livskvaliteten, enten at spise fed fisk et par gange om ugen og f\u00e5 olier fra planter og n\u00f8dder. Og da det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at f\u00e5 d\u00e6kket det daglige behov gennem kosten, at suplerer kosten med enten olie eller olie kapsler.<\/p>\n\n\n\n

Man kan k\u00f8be fiskeolie (omega 3) alene, og man kan k\u00f8be kapsler\/olie der indeholder en kombination af omega 3,6 og 9.<\/p>\n\n\n\n

Gen\u00e8r ved mangel af de sunde fedstoffer kan for eksempel v\u00e6re depression, d\u00e5rlig ford\u00f8jelse, begr\u00e6nset koncentrationsevne for b\u00f8rn, (ingen godkendte fors\u00f8g med voksne), t\u00f8r hovedbund og hud.<\/p>\n\n\n\n

En anden utrolig vigtig byggesten er solskinsvitaminet, D-vitaminet. Solskinsvitaminet er ikke et “rigtigt” vitamin, men mere er en slags grundbyggeklods til hormonerne. Byggeklodser til det hormonelle system, er vigtige for at kroppens kommunikationssystem kan fungere optimalt. I de dage vi ikke er ude i solen med n\u00f8gne arme og ben, i mindst en \u00bd time dagligt, er det en god ide at supplerer kosten med D-vitamin.<\/p>\n\n\n\n

D-vitamin kan k\u00f8bes som dr\u00e5ber eller kapsler (med eller uden kalk), men husk at for at D-vitaminet kan optages i kroppen, skal der v\u00e6re kalk, magnesium og lidt olie tilstede.<\/p>\n\n\n\n

Dossis; er du gennemsnitlig i alder, v\u00e6gt og ikke tild\u00e6kket, s\u00e5 skal du have mindst 75 mikrogram dagligt, er du \u00e6ldre, har du infektioner\/kr\u00e6ft, hjerte\/kredsl\u00f8bsproblemer, led og muskelproblemer\/smerter, stofskifteproblemer, allergi, hormonelle problemer (herunder fertilitets problem\/barnl\u00f8shed), s\u00e5 kan du have gavn af, i en periode at tage en h\u00f8jre dosis, ved cancer op til 200 mikrogram dagligt.<\/p>\n\n\n\n

Efter de mange fors\u00f8g man har lavet de senere \u00e5r, har man endnu ikke fundet en giftig\/skadelig dosis. 
F\u00f8r man begyndte at lave fors\u00f8g med D-vitaminet, troede man at den var den 7,5 mikrogram dagligt. Dette er m\u00e5ske en medvirkende \u00e5rsag til, at over halvdelen (p.t. over 70%) af Danmarks befolkning, mangler denne uhyre vigtige byggeklods. 
Se evt. Radiodoktoren Carsten Vagn Hansens siet; D3-vitamin og muskel- og knoglesmerter<\/a>, og evt. www.videnskab.dk<\/a>, skriv D-vitamin i s\u00f8gefeltet, det er interessant l\u00e6sning.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

” BYGGESTENE “SOM VI BEH\u00d8VER. Kroppen kan f\u00e5 en masse forskellige gen\u00e8r, n\u00e5r den mangler byggestene fra sunde olier. S\u00e5 det er en god investering for livskvaliteten, enten at spise fed fisk et par gange om ugen og f\u00e5 olier fra planter og n\u00f8dder. Og da det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at f\u00e5 d\u00e6kket det daglige behov […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/miethide.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/28"}],"collection":[{"href":"http:\/\/miethide.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/miethide.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miethide.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miethide.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/miethide.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/28\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29,"href":"http:\/\/miethide.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/28\/revisions\/29"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/miethide.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}